Fertőződés elkerülése – alapvető szabályok a COVID-19 vírus fertőzéssel kapcsolatban

A hazánkban is megjelent új koronavírus (COVID-19) járvány terjedésének megelőzése érdekében kiemelten fontos, hogy mindenki tartsa be az alábbi óvintézkedéseket, valamint segítsen betartatni a környezetében is!

• Emberi érintkezések, találkozások lehető legnagyobb mértékű csökkentése.
• Személyes higiéne betartása.
• Felületek rendszeres tisztítása, fertőtlenítése.
• Szervezet védekezőképességének megtartása.
• Tünetek jelentkezésekor korai orvoshoz fordulás.
• Hiteles információkból folyamatos tájékozódás.

Emberi érintkezések kerülése

• Lehető legkevesebb emberrel kerüljünk fizikai kapcsolatba!
• Ha tehetjük, maradjunk otthon!
  • nagyszülőket, idős hozzátartozóinkat ne látogassuk
  • utcára, tömegbe ne menjünk
  • vendéglátóhelyeket kerüljük
  • fodrászhoz, kozmetikushoz ne menjünk
  • tömegközlekedést ne használjuk
• Tartsunk legalább 2- 3 méteres távolságot más személyektől!
• Kerüljük a szokásos üdvözlési formákat (puszi, kézfogás, ölelés)!

Személyi higiéné

Mossunk kezet rendszeresen és alaposan, legalább 40 másodpercig szappannal és folyóvízzel, vagy tisztítsuk meg alkoholos kézfertőtlenítővel!

• hazaérkezés után, munkahelyre való beérkezést követően
• ételkészítés előtt és közben
• étkezés előtt
• dohányzás előtt
• WC használatot követően
• tüsszentés, köhögés, orrfújás után
• beteggel érintkezés előtt és után
• állatokkal vagy állatok ürülékével való érintkezés után

Mossunk kezet a „kézhigiéne öt momentuma” alapelvnek megfelelően,

• benedvesítés
• beszappanozás
• dörzsölés
• öblítés
• szárítás

Szemhez, szájhoz, archoz ne nyúljunk, illetve csak kézmosást követően!

Köhögéskor, tüsszentéskor használjunk papírzsebkendőt, amit használat után azonnal dobjunk el! Amennyiben erre nincs lehetősége, ne a kezünkbe köhögjünk, illetve tüsszentsünk, hanem a behajlított kar könyökhajlatába!

Csak akkor használjunk maszkot, ha légzőszervi tüneteink vannak (köhögés, tüsszentés), ezzel védjük a környezetünkben lévőket!

Környezet tisztítása

• Otthonunkban tisztítsuk a gyakran - akár naponta többször - megérintett felületeket rutinszerűen (például: asztalok, ajtógombok, világítókapcsolók, fogantyúk, íróasztalok, WC-k, csapok, mosogatók és mobiltelefonok)!
• Szellőztessünk gyakran!

Szervezet védekezőképességének megtartása

• Mozogjunk rendszeresen!
• Étkezzünk kiegyensúlyozottan, fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt!
• Pótoljuk vitaminraktárainkat!
• Kerüljük a dohányzást és alkoholfogyasztást!

Korai orvoshoz fordulás

Ha Önnél láz, (száraz) köhögés, nehézlégzés jelentkezik,

• azonnal telefonon hívjuk fel háziorvosunkat és semmiképp se menjünk be a rendelőbe
• maradjunk otthon, és kövessük orvosunk utasításait

Hiteles információk

Tájékozódjunk hiteles forrásokból!

• Nemzeti Népegészségügyi Központ honlapja (www.nnk.gov.hu)
• Központi kormányzati koronavírus portál (www.koronavirus.gov.hu)
• WHO honlapja (www.who.int)

Amennyiben további kérdés merül fel Önben, az alábbi elérhetőségeken tájékozódhat:

• telefonszám: 06 80 277 455 vagy 06 80 277 456
• e-mail cím: koronavirus@bm.gov.hu
• honlap: www.koronavirus.gov.hu
• facebook oldal és messenger: www.facebook.com/koronavirus.gov.hu

Forrás: www.nnk.gov.hu